Depressioon ...on tore asi

[ja enne, kui te kohe vastu hakkate vaidlema, palun lugege ja mõelge kaasa]

Viimasel ajal on mul olnud raskusi magamisega, mistõttu ma ärritun/vihastun/paanitsen ja ignoreerin ühiskondliku hea maitse tavasid oluliselt kergemini ning olen oluliselt tumedamalt meelestatud, kui enamasti. (põhjus ja tagajärg võivad siin ka vahetuses olla)

Olin Mai keskel 2 nädalat haiguslehel, tervis ütles üles, ka antibiootikumikuuril. Meelolu see oluliselt ei muutnud. Arsti arvates oleks pidanud poole kiiremini tervenema, aga keha lihtsalt otsustas mitte ennast kokku lappida - selle põhjustajaks võivad olla ka probleemid peas.


Haigena ei osanud ma oma vaba ajaga väga midagi peale hakata, nii et tegin järjekordse tiiru ülikoolilehtedel (et mis värk siis on ..läheks õpiks äkki?) ja komistasin ka erinevatele testidele/artiklitele elu kvaliteedi, rõõmu, kurbuse, depressiivsuse ja meeleolumuutuste kohta. (ka Elukvaliteedi Testi, mille tulemusi üle-eelnevas postis võis näha)


Kokkuvõtlikult: tundub, et ma olen kskmises või raskes depressioonis.

Mis aga on kummaline - sümptomite, tunnuste ja testide järgi olen ma olnud keskmises depressioonis umbes 11-dast eluaastast saati (lihtsalt vahepeal on natuke raskem ja vahepeal natu kergem). Novot siis. Miks umbes sellest ajast? See oli paras murdepunkt, millest tagasi mu mälestused lihtsalt väga ei küündi.

Unehäireid, mis on üks depressioonile viitajatest, olen ma siin blogis lausa korduvalt maininud. Mul on siin une jaoks isegi eraldi Label :P

"Mis on kõige selle kõige mõte?", ning erinevate asjade üle olen ma mõtisklenud aastaid - vahelduva eduga. Lahendus tundub endiselt kaugel.

Mul on kombeks näha asju pigem negatiivsetes toonides, olgugi et ma suudan seda vajadusel väga hästi varjata. Siiski on mu default meeleolu "nukravõitu".

jne

Sellega seoses tekkis mul aga üks küsimus: Ma olen negatiivselt meelestatud, ometi aga on tulnud aastate jooksul päris palju ja head (ning kohati ka väga positiivset) loomingut. Kui ma poleks masenduses olnud, äkki ma poleks midagi kirjutanud? Ma ei oleks ju see inimene, kes ma olen praegu.

[Siinohas tasub mainida, et esimesed lullarid tulid peale esimese korraliku armumise... noh mittetoimimist. Kurbuses siis. ]

Ja polegi ma selle ideega üksi. Siin on üks eelmise aasta artikkel täpselt sellesse teemasse.


Eks igal asjal ole omad plussid ja miinused.

Cheers

Vinguks ja viriseks

Virisemine on vahel vajalik ja lausa tervistav tegevus ja paistab, et Helsingi koorist on juba mitmed matti võtnud: St.Petersburg, Hamburg, Chicago, Tokyo, Birmingham, Jerusalem, Malmö, Singapore, Ulmea, Rotterdam, Penn State, Basle, Canada, Budapest, Sundbyberg, Gambriola Island, Philadelphia, Gdansk, Eslöv, Washington DC, Copenhagen, Sointula, Lubljana, Hong Kong, Scotland, Randburg, Milano, Auckland, Vancouver ja teised (juutuubi järgi).

Huvitav aga, et eestlased ei kipu väga virisema. Põhjuseid see-eest on (ja kui põhjuseid väheks jääb, võite külastada No99 etendust "Tallinn - Meie Linn", saate veel mõnest sigadusest teadlikuks)

Meil on küsivaid muusikapalu (Chalice - Mysteerium), ühe teema kallal vinguvaid [Toe-Tag - Pankrot), Sotsiaalkriitilisi (näiteks kasvõi heh terve Kaotajate plaat), aga universaalset vingumist koori esituses veel polegi (vähemalt juutuubis mitte - ja juutuub on ju elu).

Järgnevalt mõned üldisemad vigisemised:

Mix pean tööl olema ainult hea ilmaga ja vabal päeval sajab vihma?

Mix kuulub enamus Tallinna vanalinnast Elmar Sepale
ja Kopli trammis on alati liiga palju narkareid.

Jõuludeks saan jälle uue paari sokke!

Mix saab suvel päevitada ainult neli päeva ja talvel suusatada sama vähe?

Mix on raseerimisvaht otsas enne kuuma kontingut?

Mix tekib igal kevadel uus miiniväli?

Mix ei kuulu autoreklaami topless tüdrukud lisavarustuse hulka?

Mix on vaja magistri kraadi, et mõista oma seaduslikke õiguseid?

Mix on toidupoes 20 kassat, millest tipptunnil töötab vaid kaks?

Miks on kõik uued hooned nagu kingakarbid?

Miks poliitikud lubavad, kuid lubadusi ei täida?

Miks on igas puzzlepakis üks tükk puudu?

Miks on Eesti joomises alles teisel kohal?

Miks on SL Õhtulehe kaanel ainult Farmi Gabriel
ja Solarise WC-s tehakse reidipilte?

Kas 3D kinodes kukuvad 3D laed?

Kahe milliseid peldikuid on liiga hirmus kasutada!

Miks on kõige tähtsam tekst kõige pisemas kirjas?

Kuidas ei saa Cosmo uued seksinipid otsa?

Kus on paari teine sokk?

Miks on igal päeval söögiks kartul?

Miks on igas heas asjas liiga palju kaloreid?

Miks ei teata Mardipäeva kuid joostakse Halloweeni?

Miks on kodumaised õunad sisse toodud Poolast?

Mix Eestlased ei ole mässand peale Jüriöö ülestõusu?

Mix on meie kangelaseks ülbe tülinorija?

Mix tuleb tähtis kõne just siis kui istud peldikus?

Miks on head üritused alati samal ajal?

Miks tulevad head mõtted alati enne uinumist ja hommikuks on kadunud?

-----

nonii mul sai nüüd võhm otsa. Kellel midagi lisada pistke kommentaariumisse.
Ahjaa, isiklikult võib veel lisada:

Miks ei mõista mõned kommentaariumite tähtsust ja tahavad peale igat posti pool tundi telefonis arutleda?

Miks pean käima surnuaial ja matustel kui ma ei taha? (ehk Miks on teiste tunded tähtsamad kui minu omad?)

ohjah, nüüd sai küll otsa

kutu

Murdepunkt

Kui ma olen teid viimasel ajal "Persse saatnud", siis on see teile ja kui ma seda veel teinud ei ole, siis on see põhjenduseks, miks ma suure tõenäosusega veel teen seda.

On kätte jõudnud aeg, kus tuleks muuta oma elukorraldust ja teadupärast on enese muutmine üks kõige raskemaid tegevusi (sellest raskem on ainult teha nägu et sul tegelikult pole pohhui). Ummikseis on hetkel (millest ma veel ronin välja, ärge te üldse plaanigegi muretsema hakata).

Aga kokkuvõtlikult, Elukvaliteedi testi tulemused:
Ja siia ka seletused:

WHO (World Health Organization) – Maailma Terviseorganisatsioon defineerib :
TERVIS kui füüsiline, vaimne ja sotsiaalne heaolu, mis ei tähenda ilmtingimata haiguse puudumist....
ELUKVALITEET kui subjektiivne hinnang oma positsioonile elus oma kultuuri ja väärtussüsteemi kontekstis paigas kus
inimene elab ning seoses inimese enda eesmärkide, ootuste, elustandardite ning muredega. Elukvaliteeti hinnatakse läbi inimese rahulolu.
Elukvaliteet sisaldab inimese:
1. Füüsilist heaolu (valu, töövõime, uni)
2. Psühholoogilist heaolu (positiivsed ja negatiivsed elamused, mõtlemine, õppimine, mälu,
keskendumisvõime, keha ja välimus)
3. Sõltumatust, iseseisvust (liikuvus, igapäevaelu tegevused, sõltuvus ravimitesttöövõime)
4. Sotsiaalseid suhteid (isiklikud suhted, tegelik sotsiaalne toetusseksuaalelu)
5. Elukeskkonda (turvalisus, kodune elukeskkond, majanduslik olukord, tervishoid, info kättesaadavus ja
võimalused tööoskuste omandamiseks, võimalused puhkuseks ja vaba aja veetmiseks,
füüsiline keskkond, transport)
6. Spirituaalsust, hingelisust / religiooni / uskumusi (kuivõrd inimese isiklikud uskumused aitavad
inimesel elus toime tulla ja probleeme lahendada)

Vot sihuke olukord siis.

[nii kokkuvõtlikuks ja mugavaks pole ma veel muutunud, et selle veniva sissekande asemel kirjutada siia lihtsalt: Kõik on putsis!]

Mis sa tõmbled, tahad jälle elektrit saada?

Esiteks ma ei saa aru, mis meie ilmataadil viga on. Kuradi püsimatu sell, üks päev on 28 kraadi sooja ja järgmisel 4. Saa nüüd aru, mida selga panna, et higi poore ei ummistaks ja tuul läbi ei tõmbaks.

Teiseks, on pea pulki täis (ei ei perekond Pulk ei istu mu peas - see on lihtsal kujund) nagu kartulist ja hambaorkidest tehtud siilil. Mõtted kimavad nagu Jaapani magnetitel töötavad kiir-rongid aga reaalsus ... ei kima, passib hoopis nagu juurvili keldris ja suhteliselt ebaemotsionaalne juurvili, nagu kartul.

Mõtteid on aga teostus vajab lihvimist ja seda päris korralikult. Pealegi on teostamiseks vaja keskendusmist, mida ülevoolav mõtetevoog just eriti ei toeta. No vot siis, nokk kinni ja kann lahti situatsioon.

Heh, tegin täna hommikul massohistliku tripi arsti juurde (haiguslehele järele). Klaas mahla sisse, 2 tassi kohvi ja tipa tapa teele. 2,2 kilomeetrit umbes, tagasitee sama palju. Opa kuidas mõtted kohe puhkasid kui põis ähvardas lõhkeda.
Ja koju jõudmine oli lausa jumalik tunne.

Cheerios

va ülekasvand trükimasin rsk

Täna olin üle kahe nädala haiguslehte jälle tööl ja muidugi otsustas arvuti peale tööpäeva lõppu, et ei lähe saa veel kuhugi - passid veel toredasti siin viisteist minutit kuni ma ennast kokku pakin.

Vana masin on ja uut olen küsinud jõuludest saati - eelmine kuu isegi tundus, et midagi nagu hakkaks liikuma vaikselt ja kui tõesti õnneks läheb siis äkki Jaanipäevaks saan kätte (sellise suhtumise juures oleks muidugi õige tegu päev peale uue masina saamist lihtsalt lahkumisavaldus letti lüüa, et noh aitähh aga poleks vaja olnud).

Einoh aga tubli masin on praeguseni olnud küll. Ikka sellises hulgas selliseid imeprogramme samal ajal välja vedanud koos remote desktopi ja pisemate ummistustega. Pole ka ime, et ta nüüd mõne asja peale kohe sussid püsti viskab ja vehib nagu jaanimardikas - trauma järgsed tüsistused ja järelnähud.

Mis siis ikka. Kui uut masinat veel ei paista siis korrastame praegust. Kõik ebavajalik maha ja registrid jms korda. Ja oi kuidas ma ei salli firma poolt peale panud default progesid, millega pole mitte mõmmigi siin masinas teha ja mida eemaldada ka ei saa. Noh Bluetoothi soft ja draiverid on mul näiteks olemas - mida pole on hardware. Ja siis on veel geniaalne proge, millega saab jäädvustada KÕIK vajaliku DVD peale (nagu system restore põhimõtteliselt, aga saab image ka teistele masinatele viia) Mõte on ju hea, aga teostusega on halvasti kui pole DVD kirjutajat.

Ohjah, teeme aga järjekordse restardi.

Cheers!

uumorit

Päike on enamiku aastast koduarestis, sest ta oli suvel liiga kaua väljas.

*

Väike Müü on tegelikult rahvatantsija, miks muidu tal iga teise pildi peal käed puusas on?

*

Eesti versioon Printsist valgel hobusel on Kalle Kusta.

***